Ответить в теме

Тема: Как бороться с лишним весом? т.2

  1. #13376
    Для нежных почек больше всего подходят овощи. И большинство из них малокалорийные
    Красота в глазах смотрящего(с)

  2. Интересное на cofe.ru
  3. #13377
    Цитата Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
    А просто голодать с 19- до утра след. дня)) но каждый день.

    Shade, а почему голодать? в 17.00-18.00 последний прием пищи, с белками она будет перевариваться несколько часов, как раз до сна ощущения сытости будет.
    А потом спать, до 6-7 утра. Когда голод почувствовать успеваете?

  4. #13378
    Цитата Сообщение от Фрау Посмотреть сообщение
    Представляю себе желудок, как свои 2 сжатые кулака - примерный обьем.
    Кладу на тарелку порции соответсвенно - чтобы поесть, но не переесть - слежу за обьемом сьеденного.
    Я к вам ,девочки! Только муж мой на кухне-Бог,и готовит мне полезную еду.
    И конечно, начала заниматься фитнессом, седня уже 6-раз s hодила за помесяца, воть А кто еще ходит на фитнесс? Сижу, еле-eле, а еще в вду ш надо срочно, ну ппц...
    Любишь другую? Hу и флаг те в руки, барабан на шею, топор в спину, электричку навстречу! http://www.potryasnaya-yulia.com/

  5. #13379
    я скачала приложения на смартфон с подсчетом калорий и записями дневника еды и тренировок. не больше 1300 калорий в день
    оч.организует.(ну мне лично, не навязываю)

    Цитата Сообщение от grafstede Посмотреть сообщение
    А кто еще ходит на фитнесс? С
    дома все делаю,бег,воркаут,гантели,упры в планке,бодифлекс
    "Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус

  6. #13380
    Цитата Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
    дома все делаю,бег,воркаут,гантели,упры в планке,бодифлекс
    фигасе. У меня места нет, а на фитнессе всё- и в 500 метров от меня...
    Любишь другую? Hу и флаг те в руки, барабан на шею, топор в спину, электричку навстречу! http://www.potryasnaya-yulia.com/

  7. #13381
    Цитата Сообщение от grafstede Посмотреть сообщение
    фигасе. У меня места нет, а на фитнессе всё- и в 500 метров от меня...
    так че там место? гантели с диваном и табуреткой,бег на месттном стадионе,кроссфит на ютубе куча комплексов.Выучила бодифлекс и кроссфит 20-минутный- там места много не нать.
    "Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус

  8. #13382
    На холодильник повесить большой амбарный замок. И вес сам уйдет. А если серьезно и из опыта. Перестать употреблять газированные напитки, пиво, и спиртное. Хлеб только ржаной, в противном случае, как моя жена подсчитывает калории. Тает на глазах. Сам являюсь свидетелем. Очень люблю пиво, поэтому пивной животик. Вес не большой у меня. Убрал пиво, газ напитки и вискарь. Сначала все на месте стояло. Потом и сам стал замечать, что живот уходит. Спорт приветствую, но лень заниматься.

  9. #13383
    бег, танцы, активный образ жизни..или влюбиться )))

  10. #13384
    Цитата Сообщение от mihel60 Посмотреть сообщение
    Спорт приветствую, но лень заниматься.
    смотря сколько вам лет. после 30-ти регулярная физ нагрузка просто необходима, что бы хотя бы сохранить мышечную массу. с уменьшением порций/калорий первыми худеют мышцы, когда "лень заниматься". в итоге, вы получите "худое" тело, в котором процент жира будет равен или больше мышеч. массы. для мужчин еще не так критично, но женщины в группе риска худой жирный это называется
    В походах за грибами человек развивает свой кругозор, производит наблюдения за уникальностью природных богатств Родины, укрепляет мышцы рук и ног, повышает уровень образования.За исключением, конечно, тех случаев, когда он умирает в тяжких мучениях

Ответить в теме
Страница 536 из 536 ПерваяПервая ... 36436486526534535536
http://www.kinash.ru/etrade/goods/4383/city/Riazan.htmlсбор денег на лечениеша-15 в спбсколько стоит заправка фреона в холодильниккупить мебельные ручки для кухни в интернет магазине

Похожие темы

  1. Как бороться с лишним весом?
    от Anastasia_1990 в разделе Тонус
    Ответов: 14371
    Последнее сообщение: 04.03.2015, 16:17
  2. женщины с избыточным весом умнее
    от barbarossa в разделе Позиция
    Ответов: 83
    Последнее сообщение: 09.04.2010, 02:02
  3. А вы бывали третьим лишним?
    от уже не третий в разделе Формула любви
    Ответов: 103
    Последнее сообщение: 30.09.2007, 10:27
  4. Ответов: 53
    Последнее сообщение: 24.01.2004, 20:56
  5. Ответов: 55
    Последнее сообщение: 05.12.2002, 13:32

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Наши проекты

18+
Яндекс.Метрика