Все записи пользователя чарлея

  1. Орторексия. А я предупреждала! 303

    Перевела вот транскрипт этой передачи
    Я подобное уже подозревала и писала о своем беспокойстве по поводу. причем, не так давно.

    СТИВ ИНСКЕП, ХОЗЯИН:

    Привычный совет, когда речь заходит о диете: нужна умеренность. Не следует слишком увлекаться чем бы то ни было. Оказывается, этот совет применим и к тому, как вы подходите к своей диете. Чрезвычайное внимание к употреблению только правильных продуктов может поставить под угрозу ваше психическое и физическое здоровье. Вот материал от Эйприл Фултон

    ЭЙПРИЛ ФУЛТОН, BYLINE: Алекс Эверэйкес - 25-летний руководитель по связям с общественностью из Чикаго. Он знает все о чистой пище. Какое-то время он был одержим чистотой всего, что он клал себе в рот.

    ALEX EVERAKЕS: шпинат, курица, яичные белки.

    ФУЛТОН: Какое-то время он ел только 10 продуктов.

    EVERAKES: Спаржа, лосось, несладкое миндальное молоко.

    ФУЛТОН: Он не всегда так питался. ...
    Обязательные категории
    Здоровье
    Категории
    Еда и рецепты , Здоровье , Психология
  2. Соломенная шляпка и Кафка 410

    Её сорвал ветер и понёс покатил по булыжной мостовой старинного порта в Дубровнике. Группа проходивших туристов пыталась поймать – да где там! Улетела в бирюзовую воду бухты и медленно утопала исчезала таяла. Уже слегка штормило. Было весело, задорно, не жалко: хорошая примета! Значит ещё вернусь сюда, в это волшебное место. А когда начинало накрапывать, мы успели заскочить в премиленький ресторанчик. Грозу наблюдали уже под крышей, сидя за столом на нависающей над морем террасе, поедая вкусных морских гадов и прихлёбывая брют.

    Рядом посадили двух красивых молодых девчонок. На одной из них, кудрявой блондинке, была точь-в-точь такая белая крошечная майка с оборочками, какую я связала себе крючком по переписанному в тетрадку узору из заграничного журнала, когда училась на первом курсе. Потом все лето я щеголяла в той майке, вот такая же загорелая и бодрая. И тут мне вдруг стало невыносимо жалко моей улетевшей шляпы. Я купила её специально для этой поездки, задорого, и потом ...

    Обновлено 21.09.2019 в 18:23 чарлея

    Метки: ирики, мультур
    Обязательные категории
    Kофемолка, Арт-студия
    Категории
    Психология , Путешествия
  3. Старость. Теория и практика. 126

    Хочу поделиться именно в этом дневнике. К ЗОЖу и диетам это на первый взгляд не имеет непосредственного отношения. Но до некоторой степени это все же о здоровье, ментальном в основном, но и физическом тоже. А главное -- ради чего собственно я этим и делюсь -- это взаимосвязь теории и практики в вопросах философии, психологии и подобного. О бесполезности большинства попыток рационально подойти к такому иррациональному явлению, как человеческая жизнь. и смерть.
    Видео
    Обязательные категории
    Здоровье
    Категории
    Здоровье , Позиция
  4. Book and Grill 623

    Опять склонил меня старшенький к Сорокину. Манарага. Надо сказать, что это вполне читабельно/слушабельно по сравнению с предыдущими попытками: от Голубого сала и Дня опричника я плевалась, возмущалась как такое даже в голову придет сравнивать с Пелевиным. А эту он частично у Пелевина списал. Может, конечно, сам он считает, что это типа пародия, но как по мне, то списывал.

    Сама идея прикольная: готовят всяким навороченым заказчикам еду на сжигаемых книгах. Редких изданиях там, первых редакциях и даже рукописях. Называется такое мастерство приготовления на горящих книгах чтением. И это страшноизысканное гурманство и подпольный бизнес. Запрещенный. И на эту тему игра словами, стеб, фантазия… местами удачно вполне. Аудио начитал мужик прекрасно. Я пока не дослушала, может и брошу, а может и напишу еще об этом.
    Речь о другом.

    Мне сама идея опять напомнила о необходимости что-то делать с бумажными книгами. Я за последние лет пять на бумаге буквально пару ...
    Обязательные категории
    Kофемолка, Арт-студия
    Категории
    Книги
  5. Лики матрицы 735

    Очень полюбился мне выпуск Масяни под названием Зерцало (спасибо тебе, добрая женщина Медвежут). Вот Масяня читает детям одно из правил: «не быть подобным деревенскому мужику который на солнце валяется» – деревенский мужик он на солнце валяется, это плохо (еще бы знать чем) --*бубнит себе под нос Масяня. Потеха.
    А ведь нам каждый день с похожим сталкиваться приходится! Причем, если тогда было одно показанiе къ жiтеiскому обхожденiю, то сейчас толпы голодных психологов и лайф коучей – и каждый так и норовит натянуть на свое зерцало. А чуть зазевался – и ты уже в лапах у психиатра и пьешь лекарство от неправильных мыслей. Сидишь, как все, на колесах, чтобы не быть как все и блюсти свою индивидуальность.

    не будь подобен деревенскому мужику Так не говорят/не поступают/не думают хорошие девочки, счастливые пары, гармоничные личности, цивилизованные люди, самодостаточные индивидуумы… а ты давай бросай все и борись за одно из этих почетных званий, либо за все сразу. И ...

    Обновлено 16.07.2019 в 05:51 чарлея

    Метки: ирики
    Обязательные категории
    Я и они
    Категории
    Психология
  6. Статья из Атлантика и перевод на русский 318

    Перевела статью по теме этого дневника. ЗОЖ и прочее.
    Можно обсудить статью, можно исправлять ошибки перевода. Особенно как-то не задалось переводить squeezing a grip. Измерение хватки? силы захвата? сжимание кулака? Кто подскажет вариант, лучший чем в тексте, приз $100 буду благодарна. Ну и так, если на ошибки укажете -- исправлю.

    Сила одного отжимания
    Несколько простых способов измерения здоровья человека могут иметь большее значение, чем вес тела.


    ДЖЕЙМС ХАМБЛИН
    27 июня 2019 г.


    Цифры, используемые для оценки здоровья, по большей части не работают.

    Существуют жизненно важные показатели: частота сердечных сокращений и дыхания, а также температура тела. В некоторых случаях, артериальное давление. Это безусловно важные показатели в чрезвычайных ситуациях. Если вас ударили ножом в грудь, только эти цифры и нужны врачам скорой помощи для вашего спасения.

    В повседневной же жизни считается, что эти ...

    Обновлено 04.07.2019 в 16:21 чарлея

    Метки: шмарафон
    Обязательные категории
    Здоровье, Красота
    Категории
    Здоровье , Красота
  7. На будущее 261

    Цитата Сообщение от Пружина Посмотреть сообщение
    чарлея,
    Цитата Сообщение от чарлея Посмотреть сообщение
    типо читмилить можно без сладких извратов. а то пироженку кусил -- очнулся уже 300 килограмм.
    я на себе знаю результат инсулинового пике. Но при выработанной привычке есть помалу ( за 2 мес примерно вырабатывается) нарушать получается маленьким кусочком.
    В моей системе при нарушении режима питания (банкет и проч), рекомендуют следующий день делать моноразгрузку.
    Наиболее эффективные рецепты разгрузочных дней

    Мясные — 300 г отварного мяса без соли
    Творожные — 300-400 г творога с 2-3 стаканами кефира или кофе с молоком (без сахара)
    Фруктовые: ягодные, овощные из расчета 1 кг фруктов в день. Например, яблочные (1 кг яблок). Арбузные (1 кг мякоти арбуза)
    Простоквашные или кефирные (1-2 литра)
    Молочные — 5-6 стаканов или 300 г сметаны.
    Метки: шмарафон
    Обязательные категории
    Здоровье
    Категории
    Здоровье
  8. Раньше йог мог 468

    Сегодня попала в дикий совершенно ненормальный класс йоги.
    Ну как попала, сама виновата. Соседка потащила меня в этот четырехнедельный класс в библиотеке.
    Какая-то местная прямо знаменитость по йоге (это ж деревня, тут йога только в спортзалах, one size fits all). Первое занятие было и правда не плохое: растяжка всякоразная, углубление поз, вобщем без силовых я все мышцы на завтра чувствовала, понравилось. Потом меньше нравилось. А сегодня, на последнее занятие, пришла замена. Необъятная деффка совершенно ужасная. При этом еще какие то лишние люди, которых не было на первых занятиях, яблоку негде упасть. Короче, я заскучала и стала наблюдать.
    Что сейчас называется йогой – это просто чиста порнография. Типо встали раком, вдох выдох, в конце стихотворение про полезность любови к себе пока народ лежа на спине мерзнет.

    Мне несказанно повезло, что много лет назад, самая первая инструкторша мне попалась реальная энтузиастка. То, что я не упираюсь ...
    Обязательные категории
    Здоровье
    Категории
    Здоровье
  9. Sam I am или Я это никогда не полюблю 874

    Есть очень популярная детская книжка такого Доктора Сюза. Про зеленые яйца и ветчину.
    Ну он там типа:
    Вот такой я мальчик Сэм
    Синих яйцов я не ем
    я не буду их босой
    я не буду иx с лисой
    я не буду за столом
    я не буду их с ослом...
    –– и так долго и нудно ––
    я не буду их совсем,
    вот такой я мальчик Сэм.

    Потом его уговаривают попробовать этих зеленых яиц и зеленой ветчины, типо ешьте, ешьте, xеp ю ар.
    и оказывается, что ему вкусно, и вся история начинается обратно со знаком плюс:
    я их буду за столом,
    я их скушаю с ослом...
    и в сарае дровяном
    и с мороженым г-ном

    Я пыталась не быть мальчиком Сэмом и сразу попробовать то, чего привыкла не любить. В итоге как-то мало пока открытий. Ну есть пару "топоров", как в супе из топора: овсянка вот, скажем, оказалась не такой ужасной, куриные котлетки с ней съедобные, и каша, особенно если томить ее на ...

    Обновлено 07.05.2019 в 15:28 чарлея

    Обязательные категории
    Kофемолка, Кухня, Здоровье
    Категории
    Еда и рецепты , Здоровье
  10. Образ жизни -- зэ 852

    На мою жизнь в последние несколько лет серьезное влияние оказало общение с престарелыми. Людей совершенно не тронутых распадом в за 80 можно, конечно, встретить. Но ненадолго. Недолго побеседовав с приятным разумным старичком или приятной ухоженной дамой, поражаешься сохранности тела и светлости ума. Но стоит встретиться во второй, третий раз – и в лучшем случае повторяется в точности тот же разговор, а не в лучшем и вовсе может выясниться, что за бодрым человечком круглосуточно следят через окно на 12 этаже сотрудники телефонной компании и начинают звонить, когда он(а) идет в туалет.

    По моим наблюдениям, все эти естественные изменения, от сильных пограничных, но еще здоровых странностей до реальных психозов больных деменцией, вырастают из того, что раньше было просто чертами характера и образом жизни. Человек как бы превращается во все более жестокую карикатуру того, чем он был раньше. У большинства становятся явными скрытые в прошлом страхи. Тревожность тоже проявляется ...

    Обновлено 30.04.2019 в 15:16 чарлея

    Обязательные категории
    Здоровье, Красота
    Категории
    Здоровье , Красота , Психология
  11. На рассвете второго дня. Рефлексии 585

    Я боялась, что с голодухи стану хвататься за хлеб и/или коньяк.
    Этого не произошло. Голода я практически не испытывала. Еда была не какая-то противная или непривычная, я давно отвыкла от сладкого кофе и чая. Без хлеба как-то прожила день не сильно страдая. Умудрилась недобрать калорий.
    Что не понравилось: целый день пришлось колобродить с приготовлениями: взвешивание, деление, докупание правильного, расфасовка на завтра... Опять вспомнила свой дженникрейговский опыт: там вся их "философия" заключалась в том, что еда не должна быть центром, что всего лишь должна поддерживать тело в форме для других радостей жизни, увлекательных занятий и блаблабла. На деле же, клиенты жаловались, что с этим новым здоровым образом жизни кроме распорядка приемов пищи и меню ни на что не остается ни времени, ни сил.
    У меня вчера именно так и получилось: последний день каникул ушел на сплошные манипуляцыи с едой. Сорок мешков сорной пшеницы, которые я планировала перебрать, ...
    Обязательные категории
    Здоровье
    Категории
    Здоровье , Психология
  12. Марафон стройности и здоровья: ты то, что ты ешь! 312

    Здесь будет храниться незасоренная информация для марафона.
    Вдобавок к ниже процитированному, от председателя колхоза поступили следующие распоряжения:
    натощак пить горячую воду
    начать марафон с занесения в журнал следующих замеров: вес, окружность груди, талии, бедер, руки, ноги, шеи (в оригинале было еще окружность живота, но я не поняла где живот где талия, поэтому пока живот будет называться талией).


    Цитата Сообщение от Арабика Посмотреть сообщение
    Винс Ломбарди: «Бог дал вам тело, которое может вынести почти все. Ваша задача – убедить в этом свой разум».

    Надеюсь, все приобрели кухонные весы, судки для еды и рассчитали свое КБЖУ в FatSecret или тут:
    http://pohudejkina.ru/raschet-sutoch...kalorij-i-bzhu

    Система питания на примере 1500 ккал в день.

    Утро начинаем с 1 стакана воды натощак. В день необходимо выпивать не меньше 2 литров чистой воды (чай и другие напитки в расчет не идут).
    Совет — не старайтесь сильно разнообразить своё меню
    ...

    Обновлено 22.04.2019 в 20:25 чарлея

    Обязательные категории
    Здоровье
    Категории
    Здоровье
  13. Последняя вечеря 309

    Tomorrow we are going to rehab marathon, today we are getting fucked up! (c)
    Даже мой диабетик-воркаголик-сердечник перевозбудился в преддверии моего марафона! Сам! сварганил какие-то шашлычки из куриных грудок с маянэзиком , положивши их на картоху. и в мартини оливок от души чего б еще насвинячить накануне? Посмотреть реалити шоу про домохозяек из беверли хиллс. или нуйорка. кто там у них сейчас в эфире?

    А к завтрашнему старту готова:
    mara421.jpg

    Следует выразить глубокую благодарность нашему колхозу и лично его председательнице! Без них я бы не только не сподвиглась на это мероприятие, но никогда бы не вспомнила, что у меня были в загашнике гриль, рюкзачок-кулер, в котором можно оставлять судочки прямо в машине, ну и сами судочки стеклянные, которые к тому же идеально помещаются в рюкзачок, как выясняется!

    Всем удачи и попутного ветра
    Обязательные категории
    Здоровье
    Категории
    Здоровье
  14. Марафон стройности и здоровья: ты то, что ты ешь! 564

    Цитата Сообщение от Арабика Посмотреть сообщение
    Винс Ломбарди: «Бог дал вам тело, которое может вынести почти все. Ваша задача – убедить в этом свой разум».

    Надеюсь, все приобрели кухонные весы, судки для еды и рассчитали свое КБЖУ в FatSecret или тут:
    http://pohudejkina.ru/raschet-sutoch...kalorij-i-bzhu

    Система питания на примере 1500 ккал в день.
    Винс Ломбарди -- знаменитый американский футбольный тренер, если кто не знал
    Мне ближе Сэмюэль Беккет: "Если бы я мог распоряжаться своим телом, я бы выбросил его в окно."

    И все же я решила попытать успеха в этом безнадежном предприятии. Буду избавляться от лишнего веса. Цель: 7 кило.

    В Дженни Крейг центре по похудению каких только персонажей не навиделась! Но несколько диалогов задержались в памяти. Женщина, которая достигла желаемого веса, а потом чуть меня не побила, потому что представляла себя совсем иначе, чем то что увидела в зеркале.
    Другая на второй консультации ...
    Обязательные категории
    Здоровье
    Категории
    Здоровье
  15. Япония. Делюсь практическим опытом. 847

    Если вы собираетесь в Японию, первое, что приходит в голову посоветовать – берите тур. Даже если вы не любите ездить с группой, даже если вы объездили всю Европу своим ходом, водили рентованную машину повсюду, включая страны с левосторонним движением. В Японии будет гораздо проще ездить с гидом, группой. Неимоверно развитая и надежная система общественного транспорта, быстрая, чистая, немыслимо эффективная, достаточно сложна, чтоб разобраться в ней за неделю-две. На одних и тех же маршрутах ходят метро и пригородные поезда разных частных компаний. Билеты у них отдельные. Ну и просто ориентироваться довольно непросто в этих подземных и надземных лабиринтах.
    Так как мы ездили своим ходом, выскажу несколько соображений о немногочисленных преимуществах такого выбора.

    В Японии, на мой неискушенный взгляд, сложно получить удовольствие от sightseeing. Я делаю такой вывод не только из своего недельного скудного опыта, но и по материалам, любезно предоставленным мне одной ...
    Метки: ирики
    Обязательные категории
    Отдых и путешествия
    Категории
    Путешествия

Наши проекты

18+
Яндекс.Метрика