Здоровье | Настройка ленты

  1. Хобби. Недореализованные. 1366

    Например, мечтал заняться, но почти не занимался разучиванием танцевальных движений. (Когда-то давно танцами занимался.)
    Предполагаю, что надо искать обучающие ролики под каждое из движений.

    Есть и еще ряд хобби, которые почти не продвигаю.
    Категории
    Здоровье
  2. Атеросклероз и обмен веществ. Реально ли реабилитировать? 1898

    Это ж как я должен изменить образ жизни и изучить все актуальное для данной реабилитационной задачи, чтобы в ближайшее время остаться живым?
    Категории
    Здоровье , Психология
  3. Приучение себя к регулярным гимнастикам. 913

    Актуально для похудения, депрессий и т.д.
    Несколько раз в день только лишь начинать гимнастику, и тут же прекращать. В момент, когда приступаешь к гимнастике, тратишь больше калорий, чем, те кто привычен тратит во время больших тренировок.
    Постепенно появляются привычка, жажда упражнений, жажда роста нагрузок, дерзость.
    Подтормаживайте себя, охолаживайте. Люди привычны переборщить. Лучше меньше давать нагрузку, но чаще устраивать такие мини-гимнастики, и регулярней.

    Еще один секрет - радость. Гимнастика без радости во вред.

    Не исключено, важны прочие разумности в момент привыкания - принципы йоги - разносторонность и т.д.
    Я мастак давать советы... Ведь сам не знаю, что мне помогает, т.к. не помню все условности, что соблюдаю. Возможно нужно соблюдать еще массу условностей - аутотренинг, и т.д.
    Категории
    Здоровье , Психология
  4. О лидерах. 471

Наши проекты

18+

Яндекс.Метрика