Все записи пользователя Федора

  1. Боли в спине. 734

    Со мною вот что приключилось)


    Хочу поделиться своим двухдневным и странным для меня, теперь уже ценным опытом, который приобрела на днях, вернее приобретаю.
    Случилось так, что 10 лет назад я купила книгу на какой-то раскладке (не помню уже точно), которая называется "Су джок для всех" , такая тонкая, небольшая, в желтой обложке-книга как книга.
    Чем она меня заинтересовала тогда?
    Темой, простотой изложения и подробными иллюстрациями, вернее рисунками-схемами. Купила от любознательности.
    Я ее поначалу читала немного, а потом поставила на полку и забыла.

    А тут, спустя десятилетие, она мне попадается на глаза, и вовремя. Дело в том, что я мучаюсь болями в спине, как и многие мои ровесники и не только, осознание этого, впрочем, никак не облегчает мое состояние.

    Последнее, что я сделала, это стала прикладывать "горчичники", которые получила в подарок от своей хорошей знакомой, в таких симпатичных ...

    Обновлено 15.05.2019 в 19:44 Федора

    Метки: здоровье
    Обязательные категории
    Здоровье
    Категории
    Здоровье
  2. Как бороться с лишним весом? т.2 573

    Цитата Сообщение от *Lalique* Посмотреть сообщение
    Количество углеводов в овощах на 100 г

    Обязательные категории
    Здоровье
    Категории
    Здоровье
  3. Как бороться с лишним весом? т.2 1135

    Цитата Сообщение от дели на ноль Посмотреть сообщение
    Вот по биоритмам все написано, что, где, когда:
    Утро

    к 7-8 часам у "сов" - пик выброса в кровь кортизола (основного гормона надпочечников). У "жаворонков" - раньше, в 4-5 ч, у остальных хронотипов - около 5-6ч.

    С 7 до 9 утра - подъём, физкультура, завтрак (приём пищи - после восхода Солнца).

    9 часов - высокая работоспособность, быстрый счёт, хорошо работает кратковременная память.

    С утра - усвоение новой информации, на свежую голову.

    Через два-три часа после пробуждения - поберечь сердце.

    9-10ч - время строить планы, "шевелить мозгами". «Утро вечера мудренее»

    9 - 11 ч - повышается иммунитет.

    Эффективны лекарства, усиливающие сопротивляемость организма болезням.
    Цитата Сообщение от дели на ноль Посмотреть сообщение
    День

    до 11 часов - организм в отличной форме.

    12 - уменьшить физические нагрузки.

    Активность головного мозга снижается.
    ...

    Обновлено 28.07.2018 в 00:53 Федора

    Обязательные категории
    Здоровье
    Категории
    Здоровье
  4. Как бороться с лишним весом? т.2 960

  5. Как бороться с лишним весом? т.2 871

  6. Как бороться с лишним весом? т.2 1048

    Цитата Сообщение от Митяй Посмотреть сообщение
    Цитата Сообщение от penelope Посмотреть сообщение
    между ребрами и кожей ведь должны быть какие-то мышцы? Я помню картинку в учебнике анатомии! Как их туда поместить? Чем они наращиваются?
    Передние зубчатые мышцы, пуловерами наращиваются



    Можно с гантелью, можно со штангой, можно на тренажере.
    Обязательные категории
    Красота, Здоровье
    Категории
    Здоровье , Спорт

Наши проекты

18+
Яндекс.Метрика