Все записи пользователя Федора

  1. Как бороться с лишним весом? т.2 974

    Цитата Сообщение от Люляха Посмотреть сообщение
    ТОП-10 белковых продуктов для фигуры
    1) Творог
    Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы.
    Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка.
    Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.

    2) Лосось
    Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот.
    Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы.
    Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам.

    3) Овсянка
    Овсянка является незаменимым компонентом здорового питания.
    Цельное зерно овса сочетает в себе углеводы, клетчатку, белок, минералы и витамины.
    Причем углеводы являются «медленными», то есть Вы остаетесь сытыми на дольше время и поддерживаете постоянный уровень сахара в крови.

    4) Гречка
    Гречка – источник углеводов, который помогает наращивать мышечную массу. 100 грамм гречневой крупы содержит
    ...
    Обязательные категории
    Здоровье
    Категории
    Здоровье
  2. Как бороться с лишним весом? т.2 807

    Цитата Сообщение от Belka-ka Посмотреть сообщение
    Губадия
    Тесто: ставим дрожжевое тесто+150 г. сливочного масла
    Начинка:
    Рис варить 8 мин.+100 г. сливочного масла
    Кырт/корт (у нас продают по 300 гр.)+100 г. слив.масла+200г. сахарного песка. Все смешиваем и жарим на сковороде.
    Изюм 1 стакан распарить.
    Еще 100 г. слив.масла растопить.
    Тесто раскатать. Уложить на противень или сковороду.
    Укладывать слоями приготовленную начинку: рис, корт, изюм (можно слои повторить).
    Полить все растопленным маслом.
    Закрыть губадию слоем теста.
    Сверху на тесто положить крошку-обсыпку.
    Крошка-обсыпка:
    250 г. муки+100 г. слив.масла +сахарный песок по вкусу. Размять руками до крошек.
    Ставить в разогретую духовку (220 градусов)
    Выпекать 50 минут. Что б обсыпка не горела закрываю пекарской бумагой
    Метки: кухня, рецепт
    Обязательные категории
    Кухня
    Категории
    Еда и рецепты
  3. Как бороться с лишним весом? т.2 1190

    Цитата Сообщение от Арабика Посмотреть сообщение
    Где аспирин и где похудение?) У Иланки талант сводить публику с ума и не только своей растяжкой))
    Аспирин - только если доктор посоветовал. В огурцы не надо.
    Про уксус: яблочный натуральный уксус - наше все! Если позволяет ЖКТ.
    Рецебт скороспелых помидоров (диетических) маринованных в уксусе. От щедрой меня.

    Все пропорции по вкусу.

    Ингридиенты:

    - Помидоры, разрезанные вдоль попалам. Я люблю типа Дамских пальчиков больших.

    - Сельдерей, порезанный небольшими полосками

    - Зубчики чеснока, порезанные вдоль попалам. (для меня потом это самое вкусное в этих помидорах, я его вылавливаю спецом)

    - Яблочный уксус

    - Гималайская соль (любая другая, но я люблю именно эту в квашениях и капусту с ней квашу)

    - Теплая! вода.


    Делаем тузлук - вода, соль, уксус. можно сахар, я не. Пробуем. Должно быть не противно.

    На дно кастрюльки
    ...
    Обязательные категории
    Кухня
    Категории
    Еда и рецепты

Наши проекты

18+
Яндекс.Метрика