• Аюрведа: правильное начало дня

    Согласно древнейшему знанию — аюрведе, начиная свое утро правильно, мы задаем бодрый ритм всему дню.

    Что такое Аюрведа?

    Это наука о долголетии и гармонии. Еще пять тысяч лет назад аюрведа хранила в себе знания о человеке, болезнях и способах их лечения. В отличие от современной медицины, аюрведа рассматривает человека как сложную систему, обладающую телом, разумом, чувствами и индивидуальностью.



    Аюрведические врачи стараются найти причину болезни, опираясь на то, что наше здоровье напрямую зависит от мышления и поведения. Так, например, негативные и подавленные эмоции, стресс, неправильный образ жизни приводят к психическому дисбалансу, он, в свою очередь, ослабляет иммунную систему организма, позволяя бактериям поражать кожу. В результате может наблюдаться угревая сыпь. Аюрведический врач выбирает такой метод лечения, при котором организм пробуждает внутренние ресурсы к самоисцелению, восстановлению и равновесию. Диета, дыхательные упражнения, положительные эмоции — все это является частью аюрведического лечения, поскольку воздействует на причины психического дисбаланса.

    Аюрведа — наука повседневной жизни. Она помогает не только лечить болезни, но и находить свой путь к жизни в гармонии с собой и окружающим миром. Ее основы просты и использовать их в обыденной жизни не составит труда.

    Как правильно начинать день?

    Важно научиться просыпаться и ложиться в одно и то же время, помогая организму настроить ход биологических часов. От правильного хода ваших внутренних часов зависят хорошее пищеварение, настроение и долголетие.

    После того, как вы открыли глаза, не спешите вскакивать с постели. Медленно потянитесь, проведите руками по лицу, шее, груди и животу. Это подарит бодрость.

    Выпейте стакан теплой воды, приготовленный и оставленный у изголовья кровати с вечера. Вода очищает желудочно-кишечный тракт и помогает опорожнению кишечника.

    ЧИТАЙТЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ НА САЙТЕ cofe.ru
    Комментарии 1 Комментарий
    1. Аватар для РуНа
      РуНа -
      Выпейте стакан теплой воды, приготовленный и оставленный у изголовья кровати с вечера. Вода очищает желудочно-кишечный тракт и помогает опорожнению кишечника.


      Как такое может быть ?

Наши проекты

18+

Яндекс.Метрика