zerocool

Dukan. Новый старт

Цитата Сообщение от Anais Посмотреть сообщение
Девы, что вкусное готовила!

Короче.
500 гр кургруди нарезала тонко,
1 паприка зеленая, 2/3 моркови нарезала соломкой
1 пачка ростков бобов мунг
немного пекинской капусты с задней части, где она пожестче соломкой
3 яйца взбила как на омлет

Все минимально пожарила, начиная с куры, потом моркву и паприку, потом уже почти выключив капусту и ростки, и под конец яйца вмешала. Зеленый лук еще туда. Быстро все, чтобы осталось хрустящим, масла минимум. Специи кому как по вкусу.
Все.

Вкусно, сытно, быстро. В ростках очень много белка, 30%, и 6% всего углеводов. Если сильно включить фантазию они за лапшу сойдут.
Можно добавить брокколи, грибы, кому что фантазия подскажет.
Идею взяла с китайской жареной лапши, только рисовую лапшу исключила.

Пойду вас почитаю.

Отправить "Dukan. Новый старт" в Google Отправить "Dukan. Новый старт" в StumbleUpon

Вам безразлична эта запись.
Оценить эту запись
0 0
Метки: дюкан, рецепт
Категории
Здоровье

Комментарии

Наши проекты

18+

Яндекс.Метрика