ЛюсьенККК

Полезная еда

Цитата Сообщение от Espuma Посмотреть сообщение
Овсяные полоски.
зело полезный и вкусный завтрак.

ето базовый рецепт, можно варьировать по собственному желанию.
я также добавляю молотое льняное семя, орехи, изюм ( тогда уменьшаю сахар), свежую цедру, кардамон, порошковый имбирь, кокос и т.д.

100г сливочного масла
100 г коричневого сахара
2 щедрые ложки меда
350 г крупныx цельнозернистых овсяных хлопьев
1 ч л молотой корицы
1/2 ч л пекарского порошка
2 спелых банана
1 ч л лимонного или апельсинового сока
1 яйцо ( можно не добавлять)

1. разогреть духовку до 180 гр
2. В ковшике растопить масло, мед и сахар
3. добавить к смеси пекарский порошок, корицу, овес.
4. размять вилкой бананы, смешать их с лимонным соком и вмешать в массу.
5. добавить яцо, если используете.

6. взять форму где-то 25 на 30 см, выложить ее пекарской бумагой и выложить на нее массу.
раномерно ее распеределить
7. и выпекать 25-30 минут до слегка золотистого цвета по краям.

8. вытащить из духовки и дать полностью остыть.

разрезать на прямоугольники и лопать.

я обычно каждый прямоугольник упаковываю в пленку и все убираю в морозилку.
3 месяца хранятся без проблем.
очень удобная вещь.
и вкусно

Отправить "Полезная еда" в Google Отправить "Полезная еда" в StumbleUpon

Вам безразлична эта запись.
Оценить эту запись
0 0
Метки: завтрак
Категории
Еда и рецепты , Рецепты

Комментарии

Наши проекты

18+

Яндекс.Метрика