• Спортсменка-Комсомолка

    Опубликовано 26.03.2020 16:01  Число просмотров: 85 
    1. Категории:
    2. Книги

    Очередной скандинавский бестселлер — «Беги, мозг, беги!» — добрался до России. На этот раз книга посвящена здоровому образу жизни и работе мозга. Автор — Андерс Хансен: доктор медицинских наук, известный шведский психиатр.

    «Беги, мозг, беги!» развенчивает наши обывательские представления о том, как повысить продуктивность работы мозга. В ее основе — новейшие исследования, которые открыли ранее неизвестные особенности мозга.

    Андерс Хансен доступно и последовательно рассказывает о механизмах работы мозга, химических реакциях, которые в нем происходят, причинах их возникновения и последствиях, к которым они приводят, а также объясняет, в чем заключается положительное влияние на мозг физических нагрузок.



    «Наш мозг до сих пор живет в саванне»

    Именно так автор обосновывает необходимость физических нагрузок для нормальной работы мозга. За 12 000 лет, прошедших с тех пор, как появился первый человек, наш мозг не так сильно изменился, как мы могли бы подумать. А вот образ жизни поменялся колоссально. Нашим предкам, чтобы выжить, нужно было постоянно двигаться, тогда как многие из нас даже в магазин за продуктами уже не ходят, предпочитая интернет-шопинг. Но мозг продолжает работать эффективнее, если человек ведет активный образ жизни.

    Сегодня мозг не такой, как был вчера

    Мозг человека состоит примерно из 100 млрд клеток, каждая из которых может связываться с сотнями тысяч других. Общее число связей в мозге достигает минимум 100 000 млрд. При этом старые мозговые клетки умирают, а новые образуются, и этот процесс непрерывен. Между клетками возникают новые связи, а старые, если их долго не использовать, разрываются. Каждое ощущение, каждая мысль, которую мы проживаем, отражается на нашем мозге. Так что, буквально, мозг, которым мы обладаем сегодня, — это не тот же мозг, который был у нас вчера.

    Мозг расскажет о нас все

    Разные области мозга могут быть связаны между собой в разной степени. При этом, чем большим количеством «положительных характеристик» (например, хорошая память и концентрация, высокая обучаемость, отсутствие зависимости от алкоголя и сигарет и т.д.) обладает человек, тем теснее связаны области мозга. Чем теснее связаны области мозга, тем лучше работают различные «программы», предназначенные для выполнения того или иного действия (например, для игры на гитаре, рисования и т.д.)

    ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ ЧИТАЙТЕ НА САЙТЕ COFE.RU
    Опубликовано 12.02.2020 13:23     Число просмотров: 285 
    1. Категории:
    2. Здоровье
    Предпросмотр статьи

    Известно, что рак пищевода — один из самых сложных видов онкологических заболеваний. Это обусловлено тем, что при нем сильно снижается возможность принимать пищу. Становится трудно и больно глотать. Иммунитет больного начинает ослабевать. Вторая часть проблемы заключается в том, что пищевод является очень длинным органом и тянется от шеи до желудка. Почти у 20% заболевших метастазы появляются в лимфоузлах в области шеи. Что ...
    Опубликовано 05.02.2020 18:17
    1. Категории:
    2. Отношения,
    3. Психология
    Предпросмотр статьи

    День святого Валентина — отличный повод рассказать любимому человеку о своих чувствах. Однако оставьте валентинки и подушки в форме сердца школьникам, а ювелирные украшения и предметы гардероба отложите до гендерных праздников. Раз уж 14 февраля — праздник для пар, то и подарок должен быть предназначен для двоих.



    Впечатление

    Самый простой вариант — совместный поход в кино, театр или на концерт ...
    Опубликовано 01.02.2020 20:21     Число просмотров: 152 
    1. Категории:
    2. Путешествия
    Предпросмотр статьи

    Стартовало второе полугодие, у многих школьников уже становятся очевидными проблемы в учебе, и даже самые стойкие родители озабочены поиском частных педагогов для своих чад.

    Однако работа с репетитором — не волшебная пилюля, способная решить все проблемы. Иногда, закрывая одни, она может создать новые. Вот несколько нежелательных последствий, к которым могут привести занятия с репетитором, и советы, как их избежать. ...
    Опубликовано 29.01.2020 20:00     Число просмотров: 132 
    1. Категории:
    2. Спорт
    Предпросмотр статьи

    Вы не занимались спортом со школьных времен, а теперь, на волне тренда на здоровый образ жизни, решили «тряхнуть стариной»? Или, наоборот, постоянно чем-нибудь занимаетесь, но никак не можете найти тот самый вид спорта, ради которого помчитесь на тренировку вприпрыжку, и который подарит заряд эндорфинов? Как же его найти?



    Для начала ответьте себе на вопрос — зачем? Зачем вообще вам заниматься спортом? Что вы хотите ощущать в процессе ...
        Число просмотров: 362 
    1. Категории:
    2. Красота
    Предпросмотр статьи



    Сбросить вес, не обращаясь к диетологу и не умирая в фитнес-зале, возможно. Для этого необходимо правильно питаться, выбрать подходящую физическую нагрузку и упорно идти к своей цели. Снижение веса — это не дело одного дня, а постоянная работа над собой, большие осознанные изменения, к которым вы должны быть готовы.

    Шаг 1. Рассчитываем суточную потребность в калориях

    Главное правило похудения — ...
    Опубликовано 06.01.2020 22:01  Число просмотров: 184 
    1. Категории:
    2. Дом и Интерьер
    Предпросмотр статьи

    Большой выбор холодильников на современном рынке заставляет задуматься, какой из них может стать оптимальной моделью. Представляем вашему вниманию рейтинг ТОП-5 лучших холодильников по соотношению цена-качество, составленный специалистами с учетом отзывов покупателей.



    Beko rcsk 310m20

    Бюджетная бытовая техника, которая стоит недорого, но отличается наличием весьма полезных опций:

    два отсека позволяют удобно расположить продукты ...
    Опубликовано 05.01.2020 22:12  Число просмотров: 119 
    1. Категории:
    2. Дом и Интерьер
    Предпросмотр статьи

    Считается, что переезд сродни стихийному бедствию. И действительно, если тщательным образом его не спланировать, то жди беды. Всякий, кто хоть раз переживал переезд в новую квартиру или дом, задавался вопросами: как оптимизировать этот процесс, как уместить в паре десятков коробок всю жизнь и — главное — как не потерять и не испортить дорогие сердцу (и кошельку) вещи.

    Интернет пестрит советами о том, как стоит паковать посуду и мебель, как ...
    Опубликовано 04.01.2020 21:41  Число просмотров: 197 
    1. Категории:
    2. Дом и Интерьер
    Предпросмотр статьи

    Принцип работы запорных устройств, которыми комплектуются все входные и почти все балконные и межкомнатные двери, известен — если замок закрыт, попасть в квартиру, комнату, помещение непрошеный гость не сможет.
    К сожалению, не всегда замки выполняют поставленную перед ними задачу так, как было задумано — либо ломаются, либо недостаточно надежно защищают имущество, либо ...
    Опубликовано 03.01.2020 10:27  Число просмотров: 124 
    1. Категории:
    2. Дом и Интерьер
    Предпросмотр статьи

    Кофе — самый популярный утренний напиток во всем мире. Мы пьем его, не только чтобы наслаждаться ароматом и вкусом, но и чтобы взбодриться перед работой, справиться с недосыпом и держать себя в тонусе в течение дня. Между тем, сомнологи (ученые, изучающие сон) пришли к выводу, что тонизирующие напитки и кофеин на самом деле плохо помогают настроиться на рабочий лад. Если вы хронически не высыпаетесь, ...
    Опубликовано 26.12.2019 14:16  Число просмотров: 68 
    1. Категории:
    2. Спорт
    Предпросмотр статьи

    При выборе кроссовок можно ориентироваться на тренды, но все-таки спортивную обувь лучше подбирать под прогиб стопы, чтобы она была максимально комфортной. У Mizuno большой выбор кроссовок «под стопу», при этом стильных и качественных. В статье рассказываем о технологиях бренда и помогаем в выборе кроссовок.

    Технологии Mizuno


    Этот японский бренд на рынке уже с 1906 года. Именно Mizuno экипировал олимпийских спортсменов.

    Сегодня разработками занимается специальная студия компании Sozo Studio. В их исследованиях используется ...
    Опубликовано 18.12.2019 09:00  Число просмотров: 47 
    1. Категории:
    2. Карьера
    Предпросмотр статьи

    Сделки на бирже, инвестиционного, спекулятивного или иного характера, относятся к операциям с высокой степенью риска потери денег. Без финансовой подушки а также продвинутых знаний механизмов рынка заниматься сделками подобного рода не рекомендуется.
    Чтобы деятельность на бирже была удобной, объективной и потенциально прибыльной, стоит использовать функциональные инструменты. Одним из них может стать специализированное ...
    Опубликовано 14.12.2019 22:37  Число просмотров: 49 
    1. Категории:
    2. Образование,
    3. Психология
    Предпросмотр статьи

    Репетиторство — популярная услуга, к которой порой прибегают без видимой на то причины. Как итог — не только траты семейного бюджета, но и лишняя нагрузка на ребенка, которая выливается в первый подростковый стресс или хроническое переутомление.
    С другой стороны, не обращаться к наставнику по тому или иному предмету в некоторых ситуациях, полагаясь на то, что ребенок «нагонит» программу сам или с вашей помощью — тоже ...

Наши проекты

18+

Яндекс.Метрика