Тема: Клуб любителей бега

  1. #4626
    Цитата Сообщение от БЕРЛОГИН Посмотреть сообщение
    Поднос ног к перекладине - лучшее упражнение на пресс.
    Так с другой стороны поднос! То есть это получается не поднос, а опускание - у нее ноги сверху, а голова внизу.
    Все дураки, а я Белочка!

  2. Интересное на cofe.ru
  3. #4627
    Цитата Сообщение от Петрова Посмотреть сообщение
    Седня видела девушку на турниках, она висела вниз головой, но руками держалась за перекладину - ну то есть как бы на вытянутых руках, а ноги вверху.
    И качала пресс - прямые ноги сгибала под углом 90. Эффектно, конечно.
    Ничего тогда не понял.
    Как можно висеть вниз головой и сгибать ноги под углом 90 градусов?
    Тогда не пресс она качала... а что-то еще.
    Какие вчерашние лица...

  4. #4628
    уже турники осваиваете?
    а я все еще пока на уровне-новичок
    из моих достижений- перестала ставить цели, типа- вот до того дерева и перехожу на шаг, уже просто бегу и бегу
    кстати, из музыки Киркоров неплохо зашел, под него приятно бегать

  5. #4629
    Цитата Сообщение от БЕРЛОГИН Посмотреть сообщение
    Ничего тогда не понял.
    Как можно висеть вниз головой и сгибать ноги под углом 90 градусов?
    Вот (из инета фотка) с флай йоги, с турником не нашла. Тут девушка руками за стропы держится. А та за турник. Ноги также вверху. Ну и сгибает их, то есть они сверху вниз опускаются.
    Не знаю, я не пробовала, но наверное тоже хорошо для пресса.
    Спойлер:
    Все дураки, а я Белочка!

  6. #4630
    Цитата Сообщение от БЕРЛОГИН Посмотреть сообщение
    Склепку и прочие трюки может делать человек, занимавшийся спортивной гимнастикой с детства.
    Это уровень выше первого разряда.
    люди несколько лет занимавшиеся спортивной гимнастикой - это вообще космос. а выход силой, подъем переворотом и склепка - типовой дворовый набор. криво-косо, но сделать их можно, не достигая первого разряда.
    Хватит ненависти, пора переходить к насилию.
    ...Многие из вас погибнут, но это жертва, на которую я готов пойти.
    8==Э

  7. #4631
    Цитата Сообщение от Петрова Посмотреть сообщение
    я не пробовала, но наверное тоже хорошо для пресса.
    Наверное только в том смысле, что все мышцы корпуса участвуют в удержании тела в некотором положении.
    Хватит ненависти, пора переходить к насилию.
    ...Многие из вас погибнут, но это жертва, на которую я готов пойти.
    8==Э

  8. #4632
    Цитата Сообщение от Петрова Посмотреть сообщение
    Ноги также вверху. Ну и сгибает их, то есть они сверху вниз опускаются.
    Не знаю, я не пробовала, но наверное тоже хорошо для пресса.
    Попу качает.
    Попу.

    Цитата Сообщение от kim Посмотреть сообщение
    люди несколько лет занимавшиеся спортивной гимнастикой - это вообще космос. а выход силой, подъем переворотом и склепка - типовой дворовый набор. криво-косо, но сделать их можно, не достигая первого разряда.
    Первый разряд - это не мнение дворовых пацанов.
    Это четкие показатели.
    Первый разряд по спортивной гимнастике в СА - это выход силой на одну руку и подъем переворотом.
    Остальное не помню, но и в остальных все не так сложно как кажется.
    Какие вчерашние лица...

  9. #4633
    Цитата Сообщение от БЕРЛОГИН Посмотреть сообщение
    Попу качает.
    Попу.
    Ну тож хорошо
    Все дураки, а я Белочка!

  10. #4634
    Цитата Сообщение от БЕРЛОГИН Посмотреть сообщение
    Первый разряд по спортивной гимнастике в СА - это выход силой на одну руку и подъем переворотом
    Понятно.
    Я думал, речь о гражданской спортивной гимнастике.
    Хватит ненависти, пора переходить к насилию.
    ...Многие из вас погибнут, но это жертва, на которую я готов пойти.
    8==Э

  11. #4635
    Цитата Сообщение от kim Посмотреть сообщение
    Понятно.
    Я думал, речь о гражданской спортивной гимнастике.
    Таких сведений не имею, но можно покопаться.


    https://vk.com/topic-4509267_7688161
    Какие вчерашние лица...

  12. #4636
    Цитата Сообщение от БЕРЛОГИН Посмотреть сообщение
    Первый разряд по спортивной гимнастике в СА - это выход силой на одну руку и подъем переворотом.
    тогда дайте медаль скорее.
    я один, и только снег на крышах.

  13. #4637
    Стадо, выдавался орден:
    Какие вчерашние лица...

  14. #4638
    Цитата Сообщение от БЕРЛОГИН Посмотреть сообщение
    Стадо, выдавался орден:
    Есть у меня какой-то из них. Основным спортивным снарядом был ломик (бицепсы, дельтовидные мышцы), лопата совковая, штыковая и носилки обыкновенные. Для других групп мышц.
    А также пила двуручная, топор обыкновенный, отбойный молоток пневматический для ОФП.
    я один, и только снег на крышах.

  15. #4639
    Стадо, мне так не повезло.
    Поэтому приходилось висеть на турнике часов по восемь в день)))
    Какие вчерашние лица...

Страница 186 из 186 ПерваяПервая ... 86136176184185186

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Наши проекты

18+
Яндекс.Метрика