Тема: Клуб любителей бега

  1. #5501
    Трепетная лань Кофевар 10+ Аватар для Арабеска
    Откуда: Глубинка в московском направлении
    Цитата Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
    вот сейчас у меня начальный уровень. Что-то я даже не устаю сильно. Что-нибудь с повышающейся интенсивностью.
    В смысле вы подобрали уже оптимальный для себя комплекс? Тогда просто увеличивайте количество повторений/интенсивность и/или прибавляйте вес - широкий спектр того, что можно менять самостоятельно по своему самочувствию.
    Я на ютубе обычно ищу новые упражнения для определенных групп мышц с грамотным объяснением техники исполнения.
    http://www.b17.ru/forum/?prt=10206

  2. Интересное на cofe.ru
  3. #5502
    Арабеска, спасибо) начальная бесплатная консультация входит в абонемент:тренер мне все показал, я это выполняю, по воскресеньям хожу на групповые по 2 ч.
    Еще в зале дежурный тренер всегда, показывает, если что не так.
    Последний раз редактировалось Shade; 11.11.2018 в 13:09.
    "Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус

  4. #5503
    Трепетная лань Кофевар 10+ Аватар для Арабеска
    Откуда: Глубинка в московском направлении
    Цитата Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
    Еще в зале дежурный тренер всегда, показывает, если что не так.
    Вот это очень здорово! Я сейчас хожу в зал, где , к сожалению, нет дежурного тренера. А со стороны, тем более профессионалу, всегда виднее, что не так.
    http://www.b17.ru/forum/?prt=10206

Страница 221 из 221 ПерваяПервая ... 121171211219220221

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Наши проекты

18+
Яндекс.Метрика