Ответить в теме

Тема: Как бороться с лишним весом? т.2

  1. #35676
    В воздухе витает идея - кто больше сожрет черешни...

  2. Интересное на cofe.ru
  3. #35677
    Цитата Сообщение от ЛюсьенККК Посмотреть сообщение
    мне вапще неудивительно вот то что вы рассказываете

    для похудения необязательно чот считать
    многим достаточно урезать объём
    или перейти на простую пищу. кот вы описываете
    ну и + нагрузки
    Мне раньше это помогало, я не любила считать ккал
    Но за год набрала вес, который так просто не сбрасывался
    Опять пошла в зал (йога, пилатес, боди баланс+бассейн), считала КБЖУ за полгода снизила вес, но были "проблемные" зоны, которые никак не поддавались ((
    А тут за 2 недели Крыма нужный мне результат ))

  4. #35678
    Цитата Сообщение от Olya Посмотреть сообщение
    А тут за 2 недели Крыма нужный мне результат ))
    у меня в своё время за неделю пешего похода с лёгким рюкзаком
    на фоне постояянного сидения в офисе
    был прекрасный результат

    тут вопрос - что было до
    и что предпринято в качестве мер

    я вот перестала есть сахар
    для кого-то это просто не класть его в чай и кофе
    а у меня этого нет уже лет 20
    я ела сладкое всякое
    соответственно, отказавшись от сахара
    это отказ от огромного количества калорий и жира
    которые не просто в сахаре
    О Боги. Сколько ж е6анатов
    Явила нам Кофейня. Грусть.....

    "Ваш звонок очень важен для нас, не переключайтесь"

  5. #35679
    по-аккадски лилу — „ночь“. Кофевар 10+ Аватар для lilu
    Откуда: обратная сторона луны
    в кофе пока не могу отказаться класть сахар на дне ложки(
    Луна, луна, луна, взрывая воем тишину,
    Луна, луна, луна, луна и волк в ночном лесу.
    Возьми к себе меня, луна...

    .

  6. #35680
    Цитата Сообщение от ЛюсьенККК Посмотреть сообщение
    тут вопрос - что было до
    и что предпринято в качестве мер
    До - был набор веса за год (из-за травмы колена полтора года не занималась спортом)
    Потом поняла что надо опять в зал, но корректировать спортивные нагрузки, чтобы колено не травмировать - поэтому бассейн (который не люблю), йога, пилатес и т.п.
    Пересмотрела питание, скорректировала. Результат был, но не совсем устраивал.
    После Крыма поняла, что доступность магазина, кафе-это зло ))
    Потому что в Крыму прежде чем что-то съесть-приходилось побегать, даже чтобы просто дойти до магазина (и все это по холмам, по горкам). А после трени лежишь в своем "фургончике" и думаешь, что и не очень хочешь всякую "вкусняшку"))
    Питание в Крыму было практически такое же что и дома (овсянка, гречка, супы), только овощей, мяса поменьше, фруктов больше.
    Вот сахара и хлеба было совсем мало (бутерброд или печенька в 7 утра, а до этого с 5 до 7 (бег, йога, плавание)

  7. #35681
    Цитата Сообщение от Olya Посмотреть сообщение
    поэтому бассейн (который не люблю), йога, пилатес и т.п.
    это для тонуса
    еще надо сократить порции, и просто мало есть.


    Цитата Сообщение от Olya Посмотреть сообщение
    был набор веса за год (из-за травмы колена полтора года не занималась спортом)
    а как же люди, которые не занимаются вообще никаким спортом, ни пилатесом , ни плаваньем и тд
    и ведь есть среди них худые
    Цитата Сообщение от Olya Посмотреть сообщение
    Питание в Крыму было практически такое же что и дома (овсянка, гречка, супы), только овощей, мяса поменьше, фруктов больше.
    Вот сахара и хлеба было совсем мало (бутерброд или печенька в 7 утра, а до этого с 5 до 7 (бег, йога, плавание)
    вот практически мой обычный рацион, сахар в чистом виде не ем лет 15 точно.
    но позволяю себе иногда вкусняшки
    бега, йоги и тд каждый день нет, есть просто частые прогулки пешком, км 3-4 минимум
    и иногда банальная зарядка- комплекс упражнений на разные части проблемные.
    и это для поддержания веса
    для отвеса, уже нужно и этот рацион сокращать

  8. #35682
    по-аккадски лилу — „ночь“. Кофевар 10+ Аватар для lilu
    Откуда: обратная сторона луны
    Цитата Сообщение от мия Посмотреть сообщение
    а как же люди, которые не занимаются вообще никаким спортом, ни пилатесом , ни плаваньем и тд
    и ведь есть среди них худые
    я знаю таких, что мечут еду больше меня раза в три
    и худее раза в два
    Луна, луна, луна, взрывая воем тишину,
    Луна, луна, луна, луна и волк в ночном лесу.
    Возьми к себе меня, луна...

    .

  9. #35683
    Цитата Сообщение от мия Посмотреть сообщение
    еще надо сократить порции, и просто мало есть.
    Порции сократила, писала выше (скорректировала питание)


    Цитата Сообщение от мия Посмотреть сообщение
    а как же люди, которые не занимаются вообще никаким спортом, ни пилатесом , ни плаваньем и тд
    и ведь есть среди них худые
    Наверное есть, и у меня была такая подруга - ела все, но нам тогда было по 20 лет. В моем возрасте я не видела людей которые не занимаются спортом и находятся в хорошей форме

    Для себя сделала вывод, что было правильное чередование трени и еды, сначала тренировки, потом еда. Как в первобытном обществе- сначала собери, догони, поймай "еду", потом уже будет еда.

  10. #35684
    Цитата Сообщение от Olya Посмотреть сообщение
    но нам тогда было по 20 лет. В моем возрасте я не видела людей которые не занимаются спортом и находятся в хорошей форме
    ну в 20 лет, мы все были рысаками , я вообще о еде не задумывалась, чего нибудь съела и ладно
    я и в 35-40 не особо задумывалась , а потом бац и в 45 почти 69 кг
    но это единственный раз вот такого набора , потом быстренько взялась и похудела до 52 кг.
    а потом опять набрала 58-59 кг и так у меня этот вес и болтался долго
    а потом я решила, чегой то я такая толстая. вот сейчас скинула 4 кг, , хочу еще

    в моем окружении есть дама , которая не занимается ничем, худая, ест очень мало , вот буквально, как птичка.
    в одежде нормально выглядит, без - не видела , поэтому как там насчет хорошей формы не знаю

  11. #35685
    по-аккадски лилу — „ночь“. Кофевар 10+ Аватар для lilu
    Откуда: обратная сторона луны
    мия, а какой у тебя рост, я забыла(
    Луна, луна, луна, взрывая воем тишину,
    Луна, луна, луна, луна и волк в ночном лесу.
    Возьми к себе меня, луна...

    .

  12. #35686
    Цитата Сообщение от мия Посмотреть сообщение
    в моем окружении есть дама , которая не занимается ничем, худая, ест очень мало , вот буквально, как птичка.
    Но это скорее исключение

    У меня есть подруга близкая, у нее 6 детей, в детстве балетом занималась, сейчас размер 44 а ля Водянова))

    У меня тожа бац и плюс 8 кг, причем так незаметно, постепенно

  13. #35687
    Цитата Сообщение от Olya Посмотреть сообщение
    размер 44 а ля Водянова
    у водяновой одна нога уже 44 размер. а в целом я сомневаюсь, что она верхней частью тела в 54 хотя бы влезет, с такими плечищами и грудью.
    Ничто так не выдает возраст женщины, как непрошеные советы

  14. #35688
    параметры водяновой есть в сети
    я думаю
    не смогла б она ничо на подиуме носить
    с грудью больше 90
    О Боги. Сколько ж е6анатов
    Явила нам Кофейня. Грусть.....

    "Ваш звонок очень важен для нас, не переключайтесь"

  15. #35689
    Цитата Сообщение от lilu Посмотреть сообщение
    мия, а какой у тебя рост, я забыла(
    163, я мелкая))

  16. #35690
    тьфу! вижу водянова, читаю волочкова. и пишу, главное, и все равно в голове волочкова.
    Водянова конечно 44.
    Ничто так не выдает возраст женщины, как непрошеные советы

  17. #35691
    Цитата Сообщение от пихты и кедры Посмотреть сообщение
    а скамейка к стенке приставляется? И пресс на ней? И эспандеры тоже к ней?
    Вобщем стенка - вещь?
    да
    Все всегда уезжают навсегда. Вернуться невозможно - вместо нас всегда возвращается кто-то другой(с)

  18. #35692
    Цитата Сообщение от lilu Посмотреть сообщение
    в кофе пока не могу отказаться класть сахар на дне ложки(
    Че так?

  19. #35693
    по-аккадски лилу — „ночь“. Кофевар 10+ Аватар для lilu
    Откуда: обратная сторона луны
    Цитата Сообщение от Отец родной Посмотреть сообщение
    Че так?
    отвратно
    Луна, луна, луна, взрывая воем тишину,
    Луна, луна, луна, луна и волк в ночном лесу.
    Возьми к себе меня, луна...

    .

  20. #35694
    Цитата Сообщение от lilu Посмотреть сообщение
    отвратно
    Мож, кофе сменить?

  21. #35695
    по-аккадски лилу — „ночь“. Кофевар 10+ Аватар для lilu
    Откуда: обратная сторона луны
    Цитата Сообщение от Отец родной Посмотреть сообщение
    Мож, кофе сменить?
    да сколько ж можно то
    карамельный вкус корич. сахара меня примеряет с действительностью
    Луна, луна, луна, взрывая воем тишину,
    Луна, луна, луна, луна и волк в ночном лесу.
    Возьми к себе меня, луна...

    .

  22. #35696
    Цитата Сообщение от мия Посмотреть сообщение
    ну в 20 лет, мы все были рысаками , я вообще о еде не задумывалась, чего нибудь съела и ладно
    я и в 35-40 не особо задумывалась , а потом бац и в 45 почти 69 кг
    но это единственный раз вот такого набора , потом быстренько взялась и похудела до 52 кг.
    а потом опять набрала 58-59 кг и так у меня этот вес и болтался долго
    а потом я решила, чегой то я такая толстая. вот сейчас скинула 4 кг, , хочу еще

    в моем окружении есть дама , которая не занимается ничем, худая, ест очень мало , вот буквально, как птичка.
    в одежде нормально выглядит, без - не видела , поэтому как там насчет хорошей формы не знаю
    Читаю, завидую)
    я лет до 25 была оочень худая, но вот даже тогда не помню цифр таких как здесь пишут бывает 48-49, но я тогда не взвешивалась) как то тогда этого не было. В голове сидит информация с цифрой 53, но когда это было не помню) Представить себя сейчас даже в весе 58-59 я не могу)
    Вот думаю, что мне надо 70 кг и все, меньше не хочу и не представляю себя, да и одежду всю менять не хочется, сейчас 73, никак дальше не идет( 3 кг еще и все, буду держать)
    Спортом не занимаюсь, лентяйка.
    Получается я борюсь с весом очень пассивно, стыд и позор(
    "Это мистеру Холмсу надо прыгать по крышам и собирать окурки, чтобы знать это. ... А я - женщина." (с)

  23. #35697
    Я за 3 три дня похудела на 1.5 кг пока готовилась к одной мед. процедуре.
    Там можно было есть только белок. нежирный. Овощи, фрукты, крупы нельзя. То есть нельзя все, что я люблю.
    Ела яйца, куру, рыбу, творог, сыр, кефир и чай. Вот буквально. Удивительно, но чувствовала себя хорошо. И какой-то подтянутой что ли.

    Но какое потом было удовольствие слопать клубники, черешни, кашу.

  24. #35698
    Цитата Сообщение от Тикитак Посмотреть сообщение
    Читаю, завидую)
    От роста зависит ))
    Ты вроде высокая - при 170 - 60-65 кг нормально вполне .
    И от косточки -
    Я астеник и лёгкая , а все остальное жЫр
    Я даже при 52 кг не смотрюсь худой .

  25. #35699
    Цитата Сообщение от lilu Посмотреть сообщение
    да сколько ж можно то
    Кофий с сахером - деньги на ветер!

  26. #35700
    Цитата Сообщение от мия Посмотреть сообщение
    От роста зависит ))
    Ты вроде высокая - при 170 - 60-65 кг нормально вполне .
    И от косточки -
    Я астеник и лёгкая , а все остальное жЫр
    Я даже при 52 кг не смотрюсь худой .
    Так 65 даже несбыточно, я даже стремиться не буду, сейчас отвоёвываю по 200 грамм ел еле, если даже вечером нежирный йогурт съем, все, никакого результата вообще, так обидно ужас)
    А если я даж ДНЁМ съем мороженьку, все пополз вверх(
    мороженое моё больное место)
    а так то да кость широокая, но в кофейне по этому поводу шуток много было, так что это наверное не аргумент!
    ПыСы у меня муж, категорически против( похудения моего, я с ним прям воюю, кормит и кормит, готовить любит всякое вкусное, и процесс долгий у него всегда, я умоляю чтобы хоть до 6 ти успеть поесть, но у него каждый раз вдохновение))) и процесс затягивается!
    если откажусь, обижается. Я иногда думаю вот для чего это мне все?))) Вывод! все только для себя, чтоб самой себе нравиться)
    "Это мистеру Холмсу надо прыгать по крышам и собирать окурки, чтобы знать это. ... А я - женщина." (с)

Ответить в теме
Страница 1428 из 1429 ПерваяПервая ... 4289281328137814181426142714281429 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Как бороться с лишним весом?
    от Anastasia_1990 в разделе Красота
    Ответов: 14371
    Последнее сообщение: 04.03.2015, 16:17
  2. женщины с избыточным весом умнее
    от barbarossa в разделе Позиция
    Ответов: 83
    Последнее сообщение: 09.04.2010, 02:02
  3. А вы бывали третьим лишним?
    от уже не третий в разделе Мужчина и женщина
    Ответов: 103
    Последнее сообщение: 30.09.2007, 10:27
  4. Еда и похудение - как бороться с весом?
    от Katousti в разделе Красота
    Ответов: 53
    Последнее сообщение: 24.01.2004, 20:56
  5. Ответов: 55
    Последнее сообщение: 05.12.2002, 13:32

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Наши проекты

18+
Яндекс.Метрика