Ответить в теме

Тема: Основы умеренного ЗОЖа

  1. #2901
    Девы, раз вы все такие торопыхи, то объявляю первый тур марафона, который начнется в
    понедельник, 22 апреля
    Объявляю подготовку!
    Вы должны заиметь кухонные весы (без них не получится)
    И рассчитать свое КБЖУ
    Хотя бы здесь
    http://pohudejkina.ru/raschet-sutoch...kalorij-i-bzhu
    в любом другом месте тоже можно рассчитать, а удобнее всего скачать на телефон
    FatSecret

    Какие продукты потребуются:
    Любые крупы, цельнозерновые макароны, цельнозерновый хлеб или хлебцы.
    Кто живет в России у вас хорошие Dr.Kоrner
    https://drkorner.ru/
    Кто не в России, тот ищет подобное в своих лабазах.
    Далее мясо: кура, индейка, нежирная говядина
    Рыба и морепродукты
    Овощи некрахмалистые
    Фрукты
    Творог или кефир (лучше нежирный, обезжиренный не надо)
    Любое растительное масло, сливочное
    Я не по сливочному, буду его заменять ореховой пастой.
    Вроде все.
    иди ко мне, щекастенький, я тебе барбарысок насыплю

  2. Интересное на cofe.ru
  3. #2902
    Цитата Сообщение от Медвежут Посмотреть сообщение
    Овсянка , вот и злаки
    Перловка
    перловка хороша только в теплом виде- как пишут британские ученые
    Never argue with stupid people, they will drag you down to their level and then beat you with experience (M.T)

    Всей правде обо мне прошу не верить (с)

  4. #2903
    Цитата Сообщение от Michelin Посмотреть сообщение
    это пойдёт в жыыыыр
    Соус не пойдёт
    А вот циррозная гусиная печень пойдёт ))
    С чувством глубокого фейспалма

  5. #2904
    Цитата Сообщение от Медвежут Посмотреть сообщение
    гусиная печень пойдёт ))
    вроде утиную нам лицезреть предложили

  6. #2905
    Цитата Сообщение от bzik Посмотреть сообщение
    перловка хороша только в теплом виде- как пишут британские ученые
    Кто мешает съесть перловку в горячем ))
    С чувством глубокого фейспалма

  7. #2906
    Цитата Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
    вроде утиную нам лицезреть предложили
    Какая разница ))
    Это жыыыыыыыыыыыыр
    Как пачку сливочного заглотить
    С чувством глубокого фейспалма

  8. #2907
    Цитата Сообщение от Медвежут Посмотреть сообщение
    Соус не пойдёт
    А вот циррозная гусиная печень пойдёт ))
    неа
    там правильный жир
    вообще, конечно, никаких макарон - даже критиковать нечего
    может, десерт какой припрятан под скатёркой?
    Контрольный выстрел Вас бы не испортил (с)

  9. #2908
    Арабика, супер) то, что доктор прописал.
    тока меня будут за городом сподвигать на винцо, а если холодно, то на кониак
    в мае отдых с 1-11 с перерывом на 5-7

  10. #2909
    Цитата Сообщение от Арабика Посмотреть сообщение
    Овощи некрахмалистые
    Я всё-таки предложу пару печеных картошек в кожуре
    Можно куда-то их пристроить ?
    С чувством глубокого фейспалма

  11. #2910
    Цитата Сообщение от Медвежут Посмотреть сообщение
    Какая разница ))
    Это жыыыыыыыыыыыыр
    Как пачку сливочного заглотить
    сливочное масло сто лет как реабилитировано и рекомендовано к употреблению всем
    Контрольный выстрел Вас бы не испортил (с)

  12. #2911
    Арабика, я с вами но у меня куча трипс и мишелины забуканы

    но буду придерживаться зожов
    Never argue with stupid people, they will drag you down to their level and then beat you with experience (M.T)

    Всей правде обо мне прошу не верить (с)

  13. #2912
    Цитата Сообщение от Michelin Посмотреть сообщение
    десерт какой припрятан под скатёркой
    Явно припрятан ))
    С чувством глубокого фейспалма

  14. #2913
    Цитата Сообщение от Michelin Посмотреть сообщение
    сливочное масло сто лет как реабилитировано и рекомендовано к употреблению всем
    Не в размере сразу целой пачки 200 гр
    С чувством глубокого фейспалма

  15. #2914
    Цитата Сообщение от Медвежут Посмотреть сообщение
    Кто мешает съесть перловку в горячем

    на работе повара нет а в микро я не суну
    Never argue with stupid people, they will drag you down to their level and then beat you with experience (M.T)

    Всей правде обо мне прошу не верить (с)

  16. #2915
    Цитата Сообщение от Медвежут Посмотреть сообщение
    Не в размере сразу целой пачки 200 гр
    а кто-то осилит?
    Контрольный выстрел Вас бы не испортил (с)

  17. #2916
    Цитата Сообщение от bzik Посмотреть сообщение
    на работе повара нет а в микро я не суну
    Продвинутые зожевцы имеют ланч бокс с подогревом
    С чувством глубокого фейспалма

  18. #2917
    Цитата Сообщение от Michelin Посмотреть сообщение
    потому что с трудом вериться в идеальную фигуру за 30 дней, особенно когда немного за 30
    тварь ли я дрожащая или право имею(с)?
    Цель марафона для тех, кто в танке, еще раз:

    Обзавестись новыми пищевыми привычками: есть мало и часто и только чистое питание из продуктов и блюд, которые готовим сами.
    Начать сбрасывать вес и менять качество тела. Качество тела меняется с появлением в жизни чистого питания и спорта. Пусть небольшое количество его. Главное начать.

    Накачать тело бикинистки и усушиться до мощей - не наша цель.
    иди ко мне, щекастенький, я тебе барбарысок насыплю

  19. #2918
    Цитата Сообщение от bzik Посмотреть сообщение
    Арабика, я с вами но у меня куча трипс и мишелины забуканы

    но буду придерживаться зожов
    мишелин и зож?
    наши люди в булочную на такси не ездют (с)
    Контрольный выстрел Вас бы не испортил (с)

  20. #2919
    а язык телячий можно? я еще курицу пуле де бресс хочу вместо нашей гормональной
    Never argue with stupid people, they will drag you down to their level and then beat you with experience (M.T)

    Всей правде обо мне прошу не верить (с)

  21. #2920
    Цитата Сообщение от Michelin Посмотреть сообщение
    а кто-то осилит?
    Вот я и удивляюсь ))
    С чувством глубокого фейспалма

  22. #2921
    Цитата Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
    меня будут за городом сподвигать на винцо, а если холодно, то на кониак
    да, кстати, а что у нас насчет алкоголя? директивы будут? или четыре недели нини?

  23. #2922
    Арабика,
    чистое питание?
    я руки мою и продукты грязными не ем
    Контрольный выстрел Вас бы не испортил (с)

  24. #2923
    Цитата Сообщение от Michelin Посмотреть сообщение
    мишелин и зож?

    а ты разве не знала что рядом с названием блюда уже ккал пишут и белки жиры углеводы
    Never argue with stupid people, they will drag you down to their level and then beat you with experience (M.T)

    Всей правде обо мне прошу не верить (с)

  25. #2924
    Цитата Сообщение от bzik Посмотреть сообщение
    а язык телячий можно? я еще курицу пуле де бресс хочу вместо нашей гормональной
    Нельзя
    С чувством глубокого фейспалма

  26. #2925
    Цитата Сообщение от чарлея Посмотреть сообщение
    директивы будут?

    предлагаю пузыри- мне диетист советовала
    Never argue with stupid people, they will drag you down to their level and then beat you with experience (M.T)

    Всей правде обо мне прошу не верить (с)

Ответить в теме
Страница 117 из 149 ПерваяПервая ... 1767107115116117118119127 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Основы Безопасности
    от JFKD в разделе Kофемолка
    Ответов: 89
    Последнее сообщение: 03.12.2012, 22:08
  2. Основы системной соционики
    от Ёлочка в разделе Соционика
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 26.01.2005, 18:05
  3. Фундаментальные основы брака?
    от Манифестатор в разделе Мужчина и женщина
    Ответов: 50
    Последнее сообщение: 30.08.2003, 22:58
  4. Основы проституции.
    от Старый Хомяк в разделе Kофемолка
    Ответов: 85
    Последнее сообщение: 03.01.2002, 21:37

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Наши проекты

18+

Яндекс.Метрика