Ответить в теме

Тема: Основы умеренного ЗОЖа

  1. #3301
    если кому еще интересно мои приключения с диетологом...сазала что нома повышен от витамина Д, и вес и пр тоже, и еще опухоли от нехватки витамина Д....карочи во всем он виноват...выписала капли детские 3 месяца, и отправила к эндорнологу, что б помог снизит инсулин, хотя у меня он в норме, от пропорции с глюкозой индекс нома не в норме и я поправляюсь даже от минимума калорий и мне ниче не поможет, пока я этот индекс не приведу в норму. Вообщем витамин Д и что-то еще пить буду, что эндкринолог назначит...ну и пишет мне диету из того что я люблю, хлеб, сахар и вкусняшки все....жисть боль...

  2. Интересное на cofe.ru
  3. #3302
    Цитата Сообщение от Ilanka Посмотреть сообщение
    к эндорнологу
    Цитата Сообщение от Ilanka Посмотреть сообщение
    эндкринолог
    хто эта?))
    Все всегда уезжают навсегда. Вернуться невозможно - вместо нас всегда возвращается кто-то другой(с)

  4. #3303
    Flower, сорри, эндокринолог

  5. #3304
    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	84D00C3B-80C9-48C2-82F1-DB086CBD40C5.jpg 
Просмотров:	35 
Размер:	53.2 Кб 
ID:	96469Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	EE60ADA3-3F6D-4FFD-8118-AB52FE11328A.jpg 
Просмотров:	35 
Размер:	41.3 Кб 
ID:	96470Ему тоже нужен ЗОЖ, ест только докторскую колбасу и сыр президент
    Never argue with stupid people, they will drag you down to their level and then beat you with experience (M.T)

    Всей правде обо мне прошу не верить (с)

  6. #3305
    bzik, отправишь его на марафон?

  7. #3306
    Ilanka, он не выдержит меню
    Never argue with stupid people, they will drag you down to their level and then beat you with experience (M.T)

    Всей правде обо мне прошу не верить (с)

  8. #3307
    Цитата Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
    Как вспомогательное средство..Возможно, что и спорно, не панацея.
    Ароматерапия.
    Мне помогает.

    А еще совершенно случайно открыла способ подавить аппетит. Купила корень сельдерея, почистила, попробовала ломтик сырой, такая гадость, как будто соды поела, есть не могла или не хотела до следующего дня.

  9. #3308
    Народ, смотрю марафон похудения одной блоггерши на ютьюбе https://www.youtube.com/channel/UCda...XgYIhqsjYn3gQQ

    У нее - в день: 1000 ккалорий, лоукарб, по-моему, до 50 г в день, 10 тысяч шагов, много белка.
    Дескать, иначе после тридцати-сорока нажратое не согнать.

  10. #3309
    Цитата Сообщение от Деталь Посмотреть сообщение
    лоукарб
    а это что такое?

  11. #3310
    Цитата Сообщение от Деталь Посмотреть сообщение
    Народ, смотрю марафон похудения одной блоггерши на ютьюбе
    А где она до и после ?

    Ей вообще можно не худеть
    И что там про спорт ?
    Похожа на пьющую , они почему то все тощие
    Хлебникову вспоминаю

    А марафон целью имеет похудание ?

    Арабика

    видела ваше фото - прекрасная фигура, зачем вам худеть
    Просто поддерживать и в тонусе быть ( спорт)

    Я недавно просто меньше вечером ела ( гречневую кашу, йогурты, овощи) за неделю 1 кг отвеса
    У меня вес как прибитый стоял , а тут бац и отвес , причём без спорта , нет сил пока ( после болезни слабость)
    Но я двигаюсь много- на работе лишний раз сама бегаю по кабинетам и по лестницам ( хотя могу послать сотрудников)
    Домой - пешком хожу и тд.

  12. #3311
    Цитата Сообщение от Maff Посмотреть сообщение
    а это что такое?
    малоуглеводов)))
    мерзаффка, ватник и колорад

  13. #3312

  14. #3313
    Цитата Сообщение от Деталь Посмотреть сообщение
    Народ, смотрю марафон похудения одной блоггерши на ютьюбе https://www.youtube.com/channel/UCda...XgYIhqsjYn3gQQ

    У нее - в день: 1000 ккалорий, лоукарб, по-моему, до 50 г в день, 10 тысяч шагов, много белка.
    Дескать, иначе после тридцати-сорока нажратое не согнать.
    1000 ккал и 10 тыс шагов в день это сдохнуть можно. Либо худеть с риском потом опять набрать больше потерянного, ибо такой стресс для организма (1000 ккал) даром не пройдет, он тупо перейдет в режим экономии и потом отомстит набором веса от любого повышения калоража.
    мерзаффка, ватник и колорад

  15. #3314
    Цитата Сообщение от Maff Посмотреть сообщение
    а это что такое?
    Низкоуглеводная диета. Причем у этой блоггерши - Ольги Стрелковой в ее марафоне все углеводы, включая гречку и рис, в топку. Предлагает белок плюс овощи/фрукты сырые.

  16. #3315
    Цитата Сообщение от мия Посмотреть сообщение
    А где она до и после ?

    Ей вообще можно не худеть
    И что там про спорт ?
    Похожа на пьющую , они почему то все тощие
    Хлебникову вспоминаю

    А марафон целью имеет похудание ?
    Они где-то небольшой группой приятельниц на ватсаппе стройнеют. Все бальзаковского возраста. У нее было 103 кг, она сбросила 28 кг. Видела ее в видео до, была реально кабанистой, но как будто свежее на лицо.

    А с потерей кг стала выглядит как-то изможденней. Потом у нее был перерыв с похудением, сейчас она хочет до июня согнать еще десять что-ли.

  17. #3316
    Цитата Сообщение от Любава_Буслаевна Посмотреть сообщение
    1000 ккал и 10 тыс шагов в день это сдохнуть можно. Либо худеть с риском потом опять набрать больше потерянного, ибо такой стресс для организма (1000 ккал) даром не пройдет, он тупо перейдет в режим экономии и потом отомстит набором веса от любого повышения калоража.
    Ну, это она себе поставила 1000 ккалорий, а товаркам можно и 1300 и 1500.
    С 10 т. шагов проблема, что мало кому столько надо ходить, а без необходимости сложно себя заставить нарезать круги каждый день. У меня не получается.

  18. #3317
    Цитата Сообщение от Деталь Посмотреть сообщение
    Они где-то небольшой группой приятельниц на ватсаппе стройнеют. Все бальзаковского возраста. У нее было 103 кг, она сбросила 28 кг. Видела ее в видео до, была реально кабанистой, но как будто свежее на лицо.

    А с потерей кг стала выглядит как-то изможденней. Потом у нее был перерыв с похудением, сейчас она хочет до июня согнать еще десять что-ли.
    10 кг еще - упала в обморок
    Не надо в таком возрасте уже так худеть
    Мне бы кг 4 сбросить и ок))
    Будет 52 кг , считаю что норм.

  19. #3318
    Цитата Сообщение от мия Посмотреть сообщение
    10 кг еще - упала в обморок
    Не надо в таком возрасте уже так худеть
    Мне бы кг 4 сбросить и ок))
    Будет 52 кг , считаю что норм.
    Наверное, в перерыве что-то к ней вернулось. Может, низ массивный, хз. Сверху, мне кажется, у нее все более чем ок, не надо худеть ни на грамм.

  20. #3319
    Цитата Сообщение от Деталь Посмотреть сообщение
    С 10 т. шагов проблема, что мало кому столько надо ходить, а без необходимости сложно себя заставить нарезать круги каждый день. У меня не получается.
    Мы как то в офисе прикупили себе фитнес-браслеты, самые простенькие - Xiaomi Mi Band 1 S, они тогда меньше тысячи рублей стоили. Стали шаги замерять Просто в рабочий день, по 6-7 тысяч спокойно набирается на бытовой активности, утром встать, завтрак, до работы доехать, туда-сюда, обед, домой, магазин, ужин. Девушка одна по 15 тысяч набирала, но она из таких, что лучше лично придет в соседний кабинет что-нить спросить, к примеру, а не позвонит или в мессенджер напишет. Так она стройная была. Что в общем-то и логично, с такой активностью.
    Самое простое - после работы выходить на 1-2 остановки раньше и пешочком идти.

  21. #3320
    мосли который система 5:2
    у него и про спорт есть кино
    он начал на работе ходить
    думает, но не за столом, ходит туда-сюда по коридору и прочее
    вот он только на работе умудрился таким образом сжечь 500 кал дополнительных
    что удивительно
    ну может много думал и быстро ходил
    Цитата Сообщение от Maff Посмотреть сообщение
    Девушка одна по 15 тысяч набирала, но она из таких, что лучше лично придет в соседний кабинет что-нить спросить, к примеру, а не позвонит или в мессенджер напишет.
    хотя вот!
    15 км это 750 ккал
    я вот сейчас на почту сбегаю
    на круг 2, 6 км
    а это вообще ни о чем, прыг-скок, три тысячи шагов
    Нет, почему селезень?(с)

  22. #3321
    Maff, классно!

    Мне сама идея нравится, но без фанатизма.
    Я прикинула, что 10т. шагов это 7 км. Смотрю на яндекс-картах маршруты, чтобы набрать. Не хочу шагомер.

    Какое-то у Стрелковой в этом отношении фрикконтрольство проскальзывает. Типа, она увидела на шагомере, что не прошла три т.ш., вышла ночью и пошла гулять.

  23. #3322
    Это установка хорошая. Мне надо на вокзал билет купить, раньше бы я поехала до Белорусского вокзала на метро, а сейчас вспомню про 10 т.ш., выйду на Савеловской и туда-обратно пешком, как раз километра четыре получится.

  24. #3323
    10 тыс. шагов это не много совсем.
    У меня ежедневно больше, только ребёнка в школу отправить на работу сходить.

  25. #3324
    Люди, живущие в Москве, я вообще не понимаю, как можно не делать 10 000 шагов..
    я когда приезжаю летом, с ребенком каждый день проходим 17 000. Просто поехав на метро в театр Куклачева.
    иди ко мне, щекастенький, я тебе барбарысок насыплю

Ответить в теме
Страница 133 из 133 ПерваяПервая ... 3383123131132133

Похожие темы

  1. Основы Безопасности
    от JFKD в разделе Kофемолка
    Ответов: 89
    Последнее сообщение: 03.12.2012, 22:08
  2. Основы системной соционики
    от Ёлочка в разделе Соционика
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 26.01.2005, 18:05
  3. Фундаментальные основы брака?
    от Манифестатор в разделе Мужчина и женщина
    Ответов: 50
    Последнее сообщение: 30.08.2003, 22:58
  4. Основы проституции.
    от Старый Хомяк в разделе Kофемолка
    Ответов: 85
    Последнее сообщение: 03.01.2002, 21:37

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Наши проекты

18+
Яндекс.Метрика