Не знаю была ли такая тема, но решила завести

Я неделю уже делаю по утрам и как-то бодрее себя чувствую
Есть тут у нас ещё кто-то практикующий?

10 минут утром после пробуждения всяких растираний и поглаживаний по определённой схеме
Я поняла, что очень мало прикасаюсь к себе в принципе.
После этой «гимнастики» остается такое психологическое чувство, что я о себе позаботилась и как-то хорошо

Вот ссылочка посмотреть, если вам интересно. Видео на ютубе очень много, это просто парочка для примера

https://www.youtube.com/watch?v=63zOeTLCMoI

https://www.youtube.com/watch?v=RCXia9OacYk


Поболтаем? Кто делал?